|
после туалета, перед едой.
мало спал, 5 часов
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2392 kcal
|
Grasa: 118,91g | Prot: 159,62g | Carbh: 166,08g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Оливье с Курицей, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Almuerzo: Аэрофлот Лосось с Диким Рисом, Грибами и Помидорами, Подаётся с Тыквенным Соусом, Аеэрофлот Джем Вишневый в Круглом Пластике, Аеэрофлот Джем Вишневый в Круглом Пластике, Аэрофлот Круассан, Аэрофлот Сырники с Ванильным Соусом. Cena: Каравай Хлеб Черный Столовый, Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Pasa Bocas / Otros: Белый Колпак Говядина с Грибами Шиитаке и Овощами в Азиатском Стиле, Клевер Сливки 35%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Распак Французский Соус, Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Проспект Хлеб Спортивный . más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|