Diario de Duzzy_shop, 18 sep. 19

💕👏👏 

Haces cetogenica? 

Transformación Total!! 👍 

jscsillou hago cetosis cada tanto, ayuno intermitente 17-5 5 días a la semana, y baja en carbos casi siempre, ahora que no tengo que bajar más, algún día a la semana como alto en carbos lo más sano posible. vacaciones y viajes libre! 

gran sacrificio, FELICITACIONES 

maravilloso!!!!!!!!!!!! sos una genia  

muchas felicitaciones! amo ver estos post!! ❤️ 

Porque es q los dres no aconsejan los ayunos intermitentes pero en un montón de casos resultan tan bien ????  

Que genia!!!! 💪🏾💪🏾💪🏾 te reee felicito! 👏🏾👏🏾 

cómo es el tema de los ayunos intermitentes? me interesa 

te felicito! estás divina!! 

Gacias por los comentarios. Para quien pregunta por la opinión de los médicos, muchos más actualizados si recomiendan los ayunos intermitentes. yo ayuno entre 16 y 18 hs o sea que "como" durante 6 y 8 horas por dia, si uno lo piensa por fuera de lo que nos metieron en la cabeza ni siquiera es "ayunar" es simplemente no comer todo el dia. me pase toda la vida haciendo dietas y bajando y subiendo de peso, hasta que me hice más grande y me di cuenta que no era yo, que cumplía todo el tiempo lo que los médicos me decían y siempre bajaba pero siempre volvía a recuperar. y siempre más peso. Llegue a consumir 500 calorías por día. En mi mente, ya no registro que ayuno, se volvió mi rutina. hago dos comidas enormes y puedo asegurar que nunca comi tanto en mi vida, y nunca mantuve un mismo peso de adulta tanto tiempo. Aún me causa sorpresa usar la misma prenda varios año seguidos, porque la ropa de una temporada a la otra a mi siempre me quedaba grande o chica, a veces agarro algo del año pasado, lo veo chico y digo seguro no me va... y me queda igual o mejor que el año anterior y me sigue sorprendiendo. Mi solución fue darme cuenta que yo no lo podía estar haciendo tan mal, sabía que no estaba haciendo trampa y que algo o todo de lo que me indicaban no daba resultado... investigue, aprendí, indague y leí mucho y fui experimentando hasta encontrar lo que me dio resultado. Es la primera vez en mi vida que no me siento a dieta y quise compartirlo porque veo mucha gente en donde yo estuve, y espero no volver a estar, y recuerdo perfectamente la angustia y la frustración Por primera vez a mis 45 años me siento conforme.con mi cuerpo y en paz con mi interior, por la seguridad de saber que estoy haciendo lo correcto. no soy nadie para dar consejos y como todos estoy aprendiendo. Pero creo que es sano permitirnos cuestionarnos todo si vemos que no funciona, aunque lo diga un medico. Siempre cuento como anécdota, que cuando mi hija era chica hacía de todo para convencerla de que coma cereales en el desayuno, porque según la pediatra eran sanos... me gastaba una fortuna en unas porquerías con forma de flores y frutas, de color fluorescente (los trix de Nestlé para más detalle) y los pagaba el rescate de un rey. Aún hoy me pregunto cómo me deje convencer de que eso era "comida" para una nena de dos años... al principio agobia pero en la medida que se transita afloja y mucho y creo que lo mejor es la sensación de saber que es algo que se puede sostener en el tiempo, que no es un "sacrificio". si alguien quiere, puedo pasarles los libros y principales fuentes que yo use, a algunos les servirs y a otros seguro no, si a alguien le interesa me mandan correo y se los envío, al menos se van a ahorrar unos mangos... saludos y éxitos! 

Me interesa !!!! Mandame info please!!! Si ya hasta bajo apps en el celu es xq ya no tengo cómo motivarme !!!! Y en mucho, x no decir casi todo, me sentí muy identificada con lo q escribiste! Te felicito x todo lo recorrido !!!  

Duzzy_shop tus palabras son excepcionales dado que reflejan que tu cambio es genuino porque vos experimentaste que lo relatado lo tenes interiorizado y me encanto que sientas que es la primera vez que este estilo de vida no es una dieta y que lo podes mantener en el tiempo. Tu relato me emociona sinceramente ... ojala sea tan inspirador positivo y motivador para muchos como lo ha sido conmigo. Tu cambio fisico se ve muy muy bien. Estoy interesada con la info cuando me conecte desde la compu te enviare mi correo. Muchas muchas gracias por tus palabras.  

Me encantaron tus palabras. Felicitaciones!!!! 

pasen un correo y se los paso! 

margni_natalia@hotmail.com !!! Gracias !  

Que lindo leerte!!!! que bueno, como encontraste tu camino!!  

como seria ayuno 17/7 o 17/5 ?¿?¿? 

marielasoledadhernandeznqn@hotmal.com