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moon8063
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19 sep. 19
Diario de moon8063, 19 sep. 19
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Reached my 1st goal weight of 110 lbs, from 119 (54kg) to 109.5 (49.7kg) in a month, yay! 🥳 4.5 more to go until my 2nd goal of 105, the lowest I’ve had in my adult life. I CAN DO THIS!!
Now that I’m used to a low-carb, whole foods (not PB) diet with intermittent fasting 14:10, I won’t count and record every intake calorie any more. Doing a 30-min bodyweight workout and a 40-min walking at least every other day.
49,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
2,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2019:
1438 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
@keyten77 Thank you 💕
19 sep. 19 por el miembro:
moon8063
Hey!! Good job! On to the next goal!
20 sep. 19 por el miembro:
SoHangry
@SoHangry Thank you! 😊
21 sep. 19 por el miembro:
moon8063
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