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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 23.2%, M: 37.7
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3117 kcal
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Grasa: 77,56g | Prot: 159,22g | Carbh: 445,46g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Nutella Nutella. Almuerzo: Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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