|
Тут конечно можно не согласиться. если день хрень - надо бухнуть. А вот если зашибись денёк, тогда и тренировка будет что надо.
|
1608 kcal
|
Grasa: 55,56g | Prot: 156,25g | Carbh: 112,20g.
Desayuno: Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Almuerzo: Разносол Капуста Маринованная, Свекла Вареная, Горчица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Миндаль, Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Бабкины Семечки Семечки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). más...
|
|
 Comentarios
21 сентября тренировка спины прошла хорошо. В некоторых упражнениях был прогресс, несмотря на не работающую вентиляцию в зале.
22 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
23 сентября тренировка ВПП прошла отлично. ухайдокался в хлам. целевое упражнение выполнил 2*20. ещё два раза повторю этот успех и ступлю на следующий этап.
28 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
27 сентября, утро - Высокоинтенсивная Круговая СУПЕРтренировка. Ад кромешный! количество повторений немного увеличилось. вечер - 40минут на элиптическом тренажёре.
28 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
28 сентября, вечер - 7минут ходьба, тренировка рук (2круга), 7минут элипс.
28 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
29 сентября, утро - тренировка спины, в целом прошла неплохо.
вечер - 40минут на элипсе + пресс
29 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Convict Conditioning
|