|
Iniziata settimana in Carb Cycling, con aumento di carbo e riduzione di proteine e in cui in 2 giorni ho fatto una conta molto approssimativa causa pranzo dalla mamma...Pensavo molto peggio!!Vediamo come va...
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2150 kcal
|
Grasa: 46,96g | Prot: 118,83g | Carbh: 304,52g.
Desayuno: Tre Mulini Pane per Tramezzini, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cucina e Sapori Cacao Amaro. Almuerzo: Arancino, Fettuccine, Ragù, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Pesce Spada Cotto, Melanzane Fritte, Pomodori, De Cecco Sedanini. Cena: Funghi Champignon, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Crepe Semplice. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|