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ahulkhairat
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21 sep. 19
Diario de ahulkhairat, 21 sep. 19
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bb aku tetap tp lingkar pinggang n perut berkurang 3cm . ini bgus apa ga sih ??
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, 21 septiembre 2019:
1543 kcal
Grasa: 76,81g | Prot: 46,27g | Carbh: 169,79g.
Desayuno:
Nescafe Original 3 In 1, Nescafe Original 3 In 1.
Almuerzo:
Alpukat, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Goreng, Ayam Goreng.
Cena:
Mayones, Buah Pir, Apel.
Pasa Bocas / Otros:
Soyjoy Fruit Soy Bar Apple, Soyjoy Raisin Almond , Garuda Kacang Telur.
más...
1504 kcal
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
bagus. it ad d fase fat loss 😁😁
21 sep. 19 por el miembro:
chichi67
chici : maksih yaa infonya 😁
21 sep. 19 por el miembro:
ahulkhairat
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