|
|
1100 kcal
|
Grasa: 69,07g | Prot: 54,81g | Carbh: 71,01g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Сыр Гауда, Яичница. Almuerzo: Чай, Магнит Сыр Гауда, Голубцы. Cena: Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Зеленый Чай, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном. más...
|
|
 Comentarios
Да здравствует бешеная сушка)
21 sep. 19 por el miembro: Vsesnachala
|
21 sep. 19 por el miembro: ИНТРА
|
21 sep. 19 por el miembro: tatina02
|
21 sep. 19 por el miembro: s.kropotov
|
Ирина ! Ты Супер! Да же завидую по хорошему!!!
22 sep. 19 por el miembro: 1806Lida
|
Спасибо🤗 сама в шоке от себя. В 38 лет и имея четверых детей вдруг решила себя преобразовать #БС 25,26,27 и уже одной ногой в 28 🤣
22 sep. 19 por el miembro: IrinaSvecha
|
что означает БС и цифры 26,27,28?
22 sep. 19 por el miembro: Людмила7887
|
здорово, молодец!!! про БС тоже не поняла...
22 sep. 19 por el miembro: Valerusya.
|
4 ребенка! Круто! Все таки наши женщины самые красивые в мире! И лучшие! )))
22 sep. 19 por el miembro: s.kropotov
|
БС - бешеная сушка, крутой проект Смольных для тех, кто хочет похудеть)
22 sep. 19 por el miembro: valery251094
|
О, коллега по сушильному цеху) тоже прохожу сейчас сезон. У меня, правда, детей двое, но мы почти ровесницы. Мне 39 через 2 недели🙈
22 sep. 19 por el miembro: Vsesnachala
|
22 sep. 19 por el miembro: Наталья—20
|
А я было собралась на 27 и передумала... Вот не люблю по чьей-то указке и всё тут ((( Тем более есть сомнения в индивидуальном подходе, а когда тебе 47, сомневаюсь, что Васина программа мне подойдёт. Тем более он сам всегда открещивается проблемных в плане здоровья и отправляет к специалистам.
22 sep. 19 por el miembro: Марина Лех
|
22 sep. 19 por el miembro: 2307all
|
преображение вам не скрыть.
22 sep. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
22 sep. 19 por el miembro: alyona.engel
|
Во время #БС ем на 1322 ккал. Объедаюсь, даже не всегда доедаю. В межсезонье 1770ккал-вообще ни разу столько не съела. И самое главное научилась бегать по 5-6 км. Прям тащусь от состояния разогретого тела. Особенно когда начала влезать в дочкины вещи 😉
22 sep. 19 por el miembro: IrinaSvecha
|
А зачем на полу лист бумаги лежит подскажи пожалуйста 😊
22 sep. 19 por el miembro: kuriza@gril
|
Чтобы одинаковая поза была для гифки
22 sep. 19 por el miembro: IrinaSvecha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinaSvecha
|