Diario de lilinratnawati, 23 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
52,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2019:
633 kcal Grasa: 18,72g | Prot: 41,56g | Carbh: 77,93g.   Desayuno: Quaker Oat, Melon, Pepaya, Buah Anggur. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hati Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur, Tahu Kukus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
Ganando 1,9 kg a la Semana

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