Diario de glaycifraga, 23 sep. 19

Eu eliminei 42kls mais engordei 13kls voltei a luta antes q eu engordasse tudo de novo agent n v , quando percebe já foi , ou sempre empurramos p outra semana , mais chega um dia q agent acorda , e nois acordamos, eu já eliminei 4 kls dos 13 q quero eu penso assim eu tô 1k a menos, tô mais perto da minha meta falta tantos kls e assim vai eu falo p mim tô 9 kls da minha meta Carol seja forte n desista , vc vai estar linda no final , seja forte menina eu converso MT comigo mesma Porq eu me amo eu q tenho q cuidar de mim... 

Antes eu acordava e pensava, quanto emagreci? Agora tento pensar que cada dia estou melhor e fazendo escolhas saudaveis o emagrecimento será consequencia. Força. 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 isto mesmo a cada dia vc está mais perto da sua meta , cada dia mais saudável 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Não desista. Não é fácil mesmo, mas depois que temos resultado é maravilhoso. A 1 ano atrás fiz dieta com acompanhamento,perdi 10 kilos. Fiquei muito satisfeita, e sigo o que aprendi até hoje,mas ainda não era o suficiente, pois ainda não estava no meu peso de meta. A 3 meses comecei a treinar em uma academia e estou gostando muito, eles incentivam muito. Então estou novamente me regrando e chegando no meu objetivo. 

Amiga dieta tem prazo de validade, te recomendo comer no estilo low carb high fat que vc vai comer coisas muito saborosas, não vai ficar comendo pratinho de miséria, vai comer sempre até a saciedade e vai aprender porque subiu de peso não é gula é alimentação errada, os carbos engordam pra caramba e a pessoa vive faminta esta é a razão, nenhuma comida natural, vou citar um exemplo: vi ontem num vídeo do Dr Lair Ribeiro que a batata assada tem 93 de índice glicêmico 😱 a glicose tem 100 o açúcar(sacarose tem menos de oitenta) então comer batata assada é a maior fria do mundo além de te engordar se comer direto vai ficar diabético, simples assim então a gente tem que aprender o que engorda e o que emagrece e o pessoal da low carb sabe pois eles estudam, boa sorte, qualquer que seja a estratégia que vc escolher usar, pois não existe só um caminho. 

FJMPontes estou de acordo con vc.para emagrecer y meter o peso ten q mudar estilo de vida.y mudar estilo de vida nao é se matar la academia 5 días da semana é deixar de comer carbohidratos y comessar a comer gorduras eu faço a cetogenica porque para min é a única q vale. 

Eu estou na mesma, e penso exatamente como vc....onde foi que me perdi....onde foi que me deixei levar...logo eu q sempre fui tão dedicada! 😢 

Eu tb tô assim😞😞 79 kg ,decepção de como deixei chegar neste ponto.Ah uns 2 amos atrás estava com 86 kg emagreci em 4 meses 16 kg .E como não tenho vergonha na cara ,tô eu aqui de novo com 79 kg .Mas voltei com força total .