|
Несколько дней ем на норму 1800ккал. Но вес пока стоит. Думаю, баланс БЖУ оставляет делать лучшего, вот и ответ)) Спорта пока нет, тк никак не долечусь от противного вируса. А так хочется снова на дорожку))
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 48,37g | Prot: 86,75g | Carbh: 131,97g.
Desayuno: Избенка Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Сахар, Чай, Медовый Край Мёд Разнотравье, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Almuerzo: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prisma Яблоко Антоновка. Cena: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Тофу Копчёный. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|