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Dopo due settimane in cui ero riuscita a controllare l’alimentazione e finalmente riuscita a entrare nei pantaloni, questa è particolarmente impegnativa: iniziata con raffreddore, marito al pronto soccorso per un’altra delle sue coliche e poi ricovero in ospedale, oggi lavori in casa per cambio caldaia, impegni di lavoro, poco sonno... insomma ho mangiato a orari improbabili esagerando con i carboidrati e facendo fatica a controllare i macro. A questo punto spero direttamente nella prossima...
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1598 kcal
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Grasa: 49,22g | Prot: 41,32g | Carbh: 246,90g.
Desayuno: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Pancakes, Frittelle Semplici. Almuerzo: Parmigiano Grattugiato, Scalogni, Pane alla Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, La Molisana Maccheroni Integrali. Cena: Pomodori Ciliegini, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Consilia Gallette di Riso, Esselunga Pane Morbido Integrale. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Crostata alla Marmellata. más...
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1511 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Cerca di rientrare nei binari da domani, non con l'intenzione di recuperare, tutto e subito, quanto più per impostare la prossima settimana già "rodata", sentirai meno il salto fra un regime forzatamente caotico e quella che vorresti che fosse la tua routine normale.
26 sep. 19 por el miembro: SemakinDiDepan
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Buongiorno ☀️ non ti preoccupare possono capitare periodi così purtroppo ma vedrai che andrà meglio 🥰❤️💪🏼❤️
27 sep. 19 por el miembro: wertyuii
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Grazie... stamattina tè verde a colazione 😆
27 sep. 19 por el miembro: flokant
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Anch’io sia d’estate che d’incerno bevo il tè verde 🍵 la mattina 🥰 ma ovviamente è accompagnato da altro giusto?
27 sep. 19 por el miembro: wertyuii
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27 sep. 19 por el miembro: wertyuii
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Sì certo Fortuna! Due fette di pane integrale tostato con la marmellata... altrimenti tempo 2 ore e ho mangiato pure la scrivania! 😂
27 sep. 19 por el miembro: flokant
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