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29 sep. 19
Diario de Zvel, 29 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2019
63,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2019:
1804 kcal
Grasa: 90,40g | Prot: 147,11g | Carbh: 126,15g.
Desayuno:
Вареное Яйцо.
Almuerzo:
Огурец (с Кожурой), Чак-Чак.
Cena:
Яйцо, Укроп, Помидоры, Чеснок, Село Зеленое Масло Сливочное, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок.
Pasa Bocas / Otros:
Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Сушеный Ананас, Грецкие Орехи, Отруби.
más...
1789 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Отлично выглядишь, Наташа! 🤩 Ты вдохновила меня сменить фото! 😊😉
29 sep. 19 por el miembro:
revyura
Ооо) Юр, мы теперь похожи аватарками😂😂😂
30 sep. 19 por el miembro:
Zvel
😉!
30 sep. 19 por el miembro:
revyura
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