Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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639 kcal
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Grasa: 14,69g | Prot: 29,71g | Carbh: 108,41g.
Desayuno: Tahu Bacem, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Daun Singkong, Semangka. Cena: Buah Pir, Mangga, Semangka. más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erdinaayu
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