Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 31,85g | Prot: 82,72g | Carbh: 124,59g.
Desayuno: Crème Bonjour Soltorkade Tomater, ICA Kokt Lantskinka, Polarbröd Lantkaka Vallmo. Almuerzo: Abba Tonfisk Grillad Paprika, Apetina Fetaost 10%, ICA Stora Vita Bönor , Blandad Sallad. Cena: Cocktailtomater, Vitlök, Köttbuljong, Garant Röd Currypasta, Gullök, Champinjoner, Lucullus Sambal Oelek, Frebaco Råris, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Risenta Röda Linser. Pasa Bocas / Otros: Prosciutto, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Estudiar - 1 hora, Pesas - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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