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dave_nyoni
Diario
01 oct. 19
Diario de dave_nyoni, 01 oct. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2019:
965 kcal
Grasa: 19,72g | Prot: 46,11g | Carbh: 148,47g.
Desayuno:
Yoga Succo d'ananas, Acqua, Milk Kefir Melograno e Chia, Uovo Sodo, OK Bio Gallette di Riso.
Almuerzo:
Acqua, Lenticchie Bollite, Riso Bianco, Terra & Vita Insalata Duetto.
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3060 kcal
Ejercicio:
XCO - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
@gilda non sai quanto sono contento di aver trovato il cavolo nero 😂😂💪🏻 sto aspettando il stagione di polenta pure adoro questa cibo ❤️
01 oct. 19 por el miembro:
dave_nyoni
Anch’io l’ho preso!!! Pronti per la ribollita!!! Voi come lo cucinate?
03 oct. 19 por el miembro:
grazia.tata
adoro!!!
04 oct. 19 por el miembro:
ronaki
@grazia.tata io taglio a strisce fino dopo ho lavato... Chop una cipolla (rosso) intero e due pomodori grande anche di ciliegi funziona x me... Next con olio di oliva frigge la cipolla pochissimo.. Aggiungo i pomodori sale pepe nero faccio un mix x 2min e aggiungo la verdura.... Mix mix mix finché e tutto mischiato bene e a basso temperatura chiudo la padella con la coperta fino a cottura che tu preferisci.. Prestando attenzione che non brucia ok girando spesso wallah😁👌🏿👍🏽 peperoncino se ti piace quando fai la repassata la mattina dopo una notte di 🍷🍸🥃🥂😂🤣
05 oct. 19 por el miembro:
dave_nyoni
@Dave grazie per la ricetta!!!
10 oct. 19 por el miembro:
grazia.tata
Spero che ti piace ok per me venendo dallo. Zimbabwe ho sempre mangiato. Cosi solo in Italia ho frullati e bevuto 💪🏽👍🏽😋super greens
10 oct. 19 por el miembro:
dave_nyoni
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