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Mein Mittag - ein Wrap mit Schmand Gemüse und Surimi-Sticks . Einer hat 300 kcal , allerdings habe ich davon 2 verschlungen,nach dem Joggen hatte ich so einen Hunger 😅. Dafür wird beim Abendessen wieder ein bisschen mehr gespart - einen schönen Freitag 😉
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1388 kcal
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Grasa: 46,26g | Prot: 66,06g | Carbh: 175,54g.
Desayuno: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Natural Mojo Fit Vanilla, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Birnen. Almuerzo: Milbona Emmentaler Gerieben , Weiße Champignons (Gebraten), Lauchzwiebeln, Edeka Romanasalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Surimi, Kürbiskernöl, Ja! Schmand, Espanisimo Wraps Tomate mit Basilikum. Cena: Roggen Knäckebrot, Gut Bartenhof Salami mit Kräutern der Provence, Kerrygold Butterkäse, Wolf Thüringer Knackwurst. Pasa Bocas / Otros: Dattel, Red Bull The Purple Edition. más...
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