Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2019
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2187 kcal
|
Grasa: 182,92g | Prot: 114,75g | Carbh: 23,04g.
Almuerzo: بيضة (كاملة), نادك جبنة بيضاء فيتا. نادك, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الطماطم, فلفل فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), زيت جوز الهند, زبدة غير مملحة, زيت الزيتون, ملح البحر. Cena: داري dari فراولة مجمدة بدون سكر frozen strawberry no sugar, زيت الزيتون, بيضة (كاملة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), زبدة غير مملحة. Pasa Bocas / Otros: Kiri Cream Cheese Square, زبدة غير مملحة. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ahmed.Elshamy
|