Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2019
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3120 kcal
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Grasa: 107,84g | Prot: 132,41g | Carbh: 356,02g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Alioli, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Serranito, Salsa Bolognesa, Arroz Blanco. Cena: Bocadillo de Jamón, Bocadillo de Queso, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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