Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1745 kcal
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Grasa: 57,21g | Prot: 141,31g | Carbh: 174,96g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Bananas, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg. Almuerzo: Brussels Sprouts, Spinach , Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Mayonnaise, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Cena: Pecan Nuts, 365 Turkish Apricots, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Premier Nutrition Whey Protein, 2% Fat Milk. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de gassenins
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