|
|
523 kcal
|
Grasa: 27,93g | Prot: 22,60g | Carbh: 44,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Сырный Мастер Сыр Сметанковый 50%, Омлет с Молоком. Almuerzo: BioFoodLab Bitey Квадры Яблоко-Банан. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная. más...
|
|
 Comentarios
отличный результат!!! вы образец для подражания👍👍👍
07 oct. 19 por el miembro: little_fluffy_owl
|
как клево. в пальто с шарфом и босиком🙃😉😜
07 oct. 19 por el miembro: Брымза
|
отлично!!! вы молодец!!! два разных человека!
07 oct. 19 por el miembro: pellwomen
|
07 oct. 19 por el miembro: Elka_fit
|
молодец мамочка!!! теперь у сына будет вот такой идеал женщины)
07 oct. 19 por el miembro: sotic88
|
07 oct. 19 por el miembro: zaya9272
|
07 oct. 19 por el miembro: santa666
|
Вот и для меня главной мотивацией стал сын, я думаю так- Надо , чтобы у моего сына мама была красивая, чтобы ему не было за нее стыдно в саду/или школе. Чтобы мой ребенок говорил -Это МОЯ мама =)Ну и еще вчера примеряла вещи в которые летом еще не влезала, а теперь влезла - это тоже чертовски мотивирует, а сколько еще вещей в которые хочется влезть =))
07 oct. 19 por el miembro: Velikii Drakon
|
07 oct. 19 por el miembro: Татьяна Белоглазова
|
Спасибо всем огромное, очень приятно 😁 А рост у меня 167😊 Пока ещё в процессе. Вес на данный момент 78, идеал 55-57☺️
07 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
07 oct. 19 por el miembro: GoldMun
|
07 oct. 19 por el miembro: GoldMun
|
GoldMun, пп + дефицит/подсчёт калорий, пью много жидкости, стараюсь больше гулять, ходить, не ем жирное, жареное, сладкое, соленое, мучное, после 18:00 стараюсь только пить и если хочу кушать - то ем фрукты, в основном яблоки. Плюс, сейчас начла активно бороться с целлюлитом. Делаю обертывания с горячим скрабом. За полмесяца уже видно первые результаты 🤗
08 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
08 oct. 19 por el miembro: GoldMun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|