|
Ну, что сказать? Жру. Могу не жрать, но жру. Почему? ХЗ.
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 81,57g | Prot: 66,14g | Carbh: 197,87g.
Desayuno: Шарлотка с Яблоками. Almuerzo: Черкизово Поджарка Свиная, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Cena: Красные Помидоры, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Pasa Bocas / Otros: Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Деревенские Напевы Крыло Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареное. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Потому что низкий калораж .
08 oct. 19 por el miembro: lena707
|
Лен, нормальный калораж. При 2000 ккл уже толстею. Для снижения надо максимум 1700 ккл
08 oct. 19 por el miembro: Evalove72
|
Жрите огурцы. Их тоннами можно:)
08 oct. 19 por el miembro: agd74
|
08 oct. 19 por el miembro: lizalmberman1
|
08 oct. 19 por el miembro: sdd300186
|
хочешь жрать,жри яблоки,не хочешь яблоки не хочешь жрать!!!
08 oct. 19 por el miembro: lalalupsiy
|
От яблок изжога. Огурцы люблю. Но,ивмю жизнь их не поешь. А надо ориентироваться на лет так на 20-30. Поэтому, все постепенно. Вкусовые пристрастия меняются не сразу.
08 oct. 19 por el miembro: Evalove72
|
если можете не жрать, но жрете, то это ваш личный выбор, правда?
08 oct. 19 por el miembro: Про100Алла
|
Да нет 2000. Средняя 1700 за неделю. Нужно поднимать, повысить белок. Белок даёт насыщение
08 oct. 19 por el miembro: lena707
|
Как мне кажется, нужно пересмотреть качество пиши и увеличить белок.
08 oct. 19 por el miembro: Natalia261182
|
ПростоАллапохудела, это не выбор. Это усталость от постоянных качелей туда-сюда. Сбросить легко. Удержать трудно. Уже отчаяние, испорченная фигура от перепадов веса и отсутствие веры во всё это похудение
09 oct. 19 por el miembro: Evalove72
|
Да, белок можно увеличить. В принципе, мне 1700 на день хватает. Физиологически. Морально вот как-то не комфортно. Люблю покушать.
09 oct. 19 por el miembro: Evalove72
|
Согласна. Сбросить легко, удержать тяжело. Потому что это как усилием воли держать на нужном уровне давление или пульс ... Возможно? Нет. Тело сделает все за нас.
09 oct. 19 por el miembro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evalove72
|