Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 140,56g | Carbh: 231,17g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gulasch Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Aceitunas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), RealValle Jamon Cocido Ahumado, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pan Integral de Centeno, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Mercadona Piña Natural Pelada, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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