Diario de falke 113, 09 oct. 19

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guten morgen zusammen und einen schönen Tag wünsche ich allen❗🌞🌞🙋‍♂️

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2019:

1472 kcal

Grasa: 63,98g | Prot: 40,16g | Carbh: 179,38g. Desayuno: Nutella Nutella, Marmelade, Becel Vital, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almuerzo: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. Cena: Spreewälder Gurkensalat , Iglo Tortelloni Käse-Sahne. Pasa Bocas / Otros: Ja! Donauwelle , Mohnkuchen, Kaffee mit Milch. más...

Ganando 4,6 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen 🌾🍂🍁, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋

09 oct. 19 por el miembro: keblu

Moin Falke, jaja, wer im Urlaub war hat anschließend ein kleines Päckchen zu tragen (oder ich muss es aushalten, da du auf mir tronst). Aber wenigstens hat der liebe Christian jetzt wieder eine Chance 😊

09 oct. 19 por el miembro: Pinguin1512

Guten Morgen Falke. So Urlaubskilo verfliegen bestimmt so schnell wie sie gekommen sind 😊 Schönen Tag wünsche ich dir 👍🌞

09 oct. 19 por el miembro: wuschel_75

Guten Morgen zusammen, mal sehen was ich machen kann

09 oct. 19 por el miembro: falke 113

Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Tag 😊😊😊😊😊

09 oct. 19 por el miembro: 19stine74

Guten Morgen 😊

09 oct. 19 por el miembro: fit for happines

Moin moin Falke und dito

09 oct. 19 por el miembro: Wusel51

Ist sehr fürsorglich, dass du nahe an Christian dran bleiben willst bei eurer Challenge... du warst im Urlaub, er krank... das ist nur fair! Ihr motiviert euch dann wieder gegenseitig ☺️🤙🙋🏻😂

09 oct. 19 por el miembro: Cat Zi

Servus Falke😊🙋‍♂️ ja sehr nett! hättest aber ruhig noch die ein oder andrere Sünde begehen können😁😋 Hab nen schönen Tag!☀️

09 oct. 19 por el miembro: #Christian#


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