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Hey liebe FSler,
habt ihr eine gute Alternative zu Öl zum Anbraten?
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 22,30g | Prot: 80,66g | Carbh: 354,91g.
Desayuno: Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen , Booster Classic Energy Drink. Almuerzo: Flirt Limette , Barilla Bolognese, Spaghetti Trocken. Cena: Flirt Limette , Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Ja! Joghurt Mild 0,1%. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Kokosöl oder Butterschmalz
09 oct. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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09 oct. 19 por el miembro: sternspucke
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Nickidiezweite kalorienmäßig würde Kokosöl und Butterschmalz auf dasselbe hinauslaufen, oder liege ich da falsch?
Sternspucke hast du das Anbraten schon mit Mineralwasser ausprobiert? Werde es demnächst Mal ausprobieren, würde mich aber über Tipps, wie man es am besten macht, freuen😊
10 oct. 19 por el miembro: Sydney0206
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Einfach in die kalte Pfanne geben und mit erhitzen. Nur einen Schluck und dann nach Bedarf warmes Wasser nachgießen. Es geht auch mit Leitungswasser. Funktioniert aber nicht mit Getreidebratlingen 🙈
10 oct. 19 por el miembro: sternspucke
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Wasser geht, zumindest beim Fleisch. Aber was spricht gegen einen TL Olivenöl?
10 oct. 19 por el miembro: maxattom4ik
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eine brat Matte funktioniert super
10 oct. 19 por el miembro: claudia.xxl
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gegen ein gutes Öl spricht doch nichts.... im Gegenteil. Auch das braucht der Körper. manche Lebensmittel sind ohne Fette sogar so gut wie "Wertlos"
10 oct. 19 por el miembro: liane hapunkt
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https://praxistipps.focus.de/ohne-fett-braten-mit-diesen-alternativen-gehts-fettfrei_97983
10 oct. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Supi ich probiere es mit Wasser aus. Danke für die viele Antworten 🤗
10 oct. 19 por el miembro: Sydney0206
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Ich versteh zwar den Gedanken um Kalorien zu sparen.. aber muss mich manchen Vorrednern anschließen ☺
Gesunde Fette sind sehr wichtig und einige Vitamine sind fettlöslich... bedeutet ohne Fett nimmt man diese nicht auf 😮
Würde einfach die Fettmenge reduzieren und zb statt einem EL einen TL verwenden 😊
10 oct. 19 por el miembro: Eiswagen
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Hmm dann informiere ich mich Mal genauer über die Fette, welche man braucht und woher man sie bekommt und entscheide dann, ob ich Wasser nutze oder auf einen Teelöffel reduziere
10 oct. 19 por el miembro: Sydney0206
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Also einfach ein gutes Fleisch kaufen (abgehangen/gereift) mit natürlichem Fettgehalt. Dann einen Espressolöffel Bratöl verwenden in einer gut eingebratenen Stahlpfanne/Gusspfanne (nicht Rostfrei) nicht über 130 grad erhitzen und mit Silicpnpinsel verteilen.
Zimmerwarmes Fleisch ohne die Hitze zu steigern anbraten (Saft tritt auf der Oberseite in Perlen aus dann wenden)
Noch 5 min bei 70grad im Rohr ziehen lassen. Fertig
20 mar. 21 por el miembro: King-Esser
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