Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 138,90g | Carbh: 148,41g.
Desayuno: Calvo Paté de Atún Original, Wasa Pan. Almuerzo: Merluza Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Cena: Huevo, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Gullón Tortitas de Arroz, Gullón Tortitas de Arroz, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana Golden, Nueces. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Shurmano
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