Diario de Barbyna, 11 oct. 19

@Barbyna quindi non da un nutrizionista? se per te ha un impatto emotivo tale, dovresti essere seguita, se non lo sei già. Ti racconto una breve storia triste: c'era una volta una donna che mangiava dalle 700 alle 900 kcal, i primi dieci giorni si esaltò per la perdita di peso, ma dopo quei pochi giorni cominciò ad avere sempre più debolezza, tristezza e il bisogno di perfezionismo diventò sempre più forte 

non riusciva a fare molte cose per debolezza, ma continuò, pensando che presto avrebbe raggiunto il suo obiettivo. Nel frattempo diventò inttattabile e stava sempre più tempo a letto, usciva e si muoveva solo se questo era finalizzato a smaltire grasso. Iniziò a non dimagrire più e dovette abbassare ulteriormente le kcal, fino a quando si rese conto che si stava privando della vita e stava perdendo tutte le cose belle della vita solo per raggiungere un peso 

Non appena incrementò le kcal gradualmente, si accorse di restare stabile, e di stare meglio, avere più energia e riuscire a fare cose che prima non riusciva per mancanza di forza. Man mano che incrementava le kcal mangiando pulito (cibo vero), anche la sua testa smise di dare tanto importanza al peso, e si accorse di poter dimagrire dando tempo al proprio corpo di adattarsi alla nuova alimentazione 

morale della favola: a volte servono mesi, se non anni per arrivare al proprio obiettivo, intanto vivi e goditi tutto il resto. Non sei obesa e non lo diventerai mangiando 1500 kcal al giorno, e neppure stando a letto 6 mesi. Prendi il tuo tempo mentale per abituarti a un nuovo regime, e trai piacere dal mangiare pulito e fare le cose cobn calma. Meriti il meglio e tutto il tempo che ti serve tuo alleato.  

Se non stai bene mi dispiace, ma non puoi proprio alzarti in questi mesi? 

Piuma,grazie della tua testimonianza ❤️, so che alcune persone qua hanno avuto il tuo vissuto e so come è difficile a volte fidarsi. Il mio caso è diverso : io ero seguita da una nutrizionista che x farmi perdere peso mi ha tenuto tra le 1200 e le 1300 calorie x un sacco di tempo e ne ho rimediato uno stallo del metabolismo.la seconda che contattai mi propose una dieta simile ma io sentivo che mangiavo troppo poco e volevo altro.Poi seguendo questa app ed i consigli, le letture, ho man mano alzato le calorie fino ad arrivare a 1700 è passando da 64 a 50 kg . Poi però è subentrato questo stop forzato , quindi letto quasi tutto il giorno e divieto ASSOLUTO di fare qualsiasi attività, anche camminare se ciò comporta fare tratti lunghi (in pratica posso andare da qui a lì e basta). Quindi ho dovuto x forza scendere con le calorie dato il quasi allettamento. Per un po' ho mantenuto il peso, poi ho iniziato a lievitare, ma non in grammi, direttamente in chili e non capisco perché. Ovvero, peso x una settimana, due tre, stabile, poi mi ritrovo con in kg in più,, ma non se me va. Poi stabile x 1,2,3 e poi un altro kg in più che si piazza lì e nn va via. Anche io all'inizio ho pensato alla ritenzione ma ora vedo che  

Non è così....il peso rimane. Il fatto è CHE NO. POSSO PERMETTERMI DI INGRASSARE visto che passerò ancora più tempo a letto in seguito e 6 mesi sono solo indicativi..... So anche che se mi prenderanno misure e peso, vedendo di quanto sono aumentata in così breve tempo, metteranno a stecca stretta (1200 cal se mi va bene) cosa che vorrei evitare,visto quanto mi sono impegnata x uscire dallo stallo metabolico....😑😑😑😑 Tania, provo a mangiare solo pulito...in questo momento mi viene in salita, ma tu hai ragione, non mi posso permettere più x ora queste "licenze " alimentari 😭😭😭😭😭 

Gianna, in pratica il.movimento consentito è dal letto al bagno, o al tavolo x mangiare, o dal letto al divano....non più di una decina di metri...😤😤😤😤😤😤 

Barbyna, rileggendomi mi sono accorta di avere scritto butterei invece che butterai. Posso immaginare quanto sia difficile pensare di dover stare per un lungo periodo senza potersi muoversi ma, siccome è necessario, affrontalo, per quanto possibile, senza pensare al peggio e cercando di correggere dove puoi e soprattutto se vuoi. Dopo, ti occuperai di tutto il resto. Non è detto che ci sarà un nuovo stallo e nel caso, lo hai superato una volta, lo potrai fare una seconda 😊 

Barbyna senza voler essere indiscreta e assolutamente non ti chiedo di entrare nello specifico ma mi viene da pensare: magari stai assumendo dei farmaci e spesso hanno purtroppo degli effetti collaterali alcuni anche sul peso (vedi ad esempio cortisone od ormoni). Ovviamente non voglio saperlo ma considera anche questa variabile nell'aumento di peso. Poi sicuramente l'inattività fa tanto e mi dispiace molto saperti in questa condizione. Spero che tutto questo lungo e pesante percorso porti a una soluzione definitiva che ti faccia riprendere una vita attiva il piu possibile. 😘 

MiDaSe. Non assumo ancora nessun medicinale. La faccio breve, ho una infezione all'anca, porzione superiore,profonda ,che sta intaccando anche le fasce muscolari, causata da danni pregressi seri. Per cui niente medicine x evitare una possibile interferenza o farmaco resistenza....i medici nn sanno che pesci prendere, ma devono scoprire cosa mi infetta altrimenti l alternativa sarebbero una serie di menate molto antipatiche alle quali non mi va di pensare perché sono ottimista. Quindi devo evitare tutto quello che vagamente può creare stati infiammatori (lo sport è una di queste cose...)ed i 6 mesi di letto sono la più rosea delle aspettative, anche se io confido nella buona sorte....😁😁😁😁ma la ciccia resta e con quella ci devo fare i conti....🤔🤔🤔 

@barbyna 😱😱😱 mi spiace davvero tanto sono senza parole. Che cosa complicata e molto delicata. Non posso che augurarti tutto il meglio 😘 

Grazie cara 💖💖💖, sono fermamente convinta che andrà bene e anche se si dovesse arrivare a cose più impegnative, io le so affrontare molto bene, ho maturato buona esperienza 💪💪💪....mi scoccia, davvero, più sta ciccia perché in mala parata mi potrei ritrovare anche a 900 calorie e l idea di non mangiare, quella sì che mi mette di malumore 😒😒😒😒 per quello vorrei metterci una pezza "prima"😁😁😁😁 

Tania, può essere che tu abbia ragione, però non lo vorrei scoprire 😂😂😂😂. Preferisco se posso, intervenire prima, così da poter mangiare quantomeno il minimo sindacale 🍜🍜🍜🍜🍧🍧🎂🎂🎂🍪🍪🍪🍯🍯🍯 

Mi.dispiace tanto cara, ma non ti scoraggiare, pensa alla salute stando un po attenta al cibo, al peso ci penserai dopo. Noi siamo tutti qui x tenerti compagnia e darti.coraggio. Forzaaaa!!ti abbraccio fortissimamente!!😘😘😘😘 

Barbyna, dispiace molto anche a me! Sei ottimista e tenace, hai l'atteggiamento giusto, andrà tutto bene! 

Grazie grazie.... Se vuole andare storta ci penso io a farla andare dritta 😂😂😂😂😂 Però il problema resta .... Sono indecisa ,prima di allettarmi....se fare un cut in po' drastico x non arrivare troppo su di peso al controllo....Preferisco fate 3 settimane a 1200 poi tornate a 1500 che 6 mesi seguita dai doc s 900.... 🤔🤔🤔🤔🤔che dite ? Almeno mi gestisco i pasti.... 

😁😁😁 Pensi che il peso aumenterà da oggi al controllo? Non so, io resterei a 1500. Quando sarai a letto, dovrai tagliare comunque perché consumerai meno di adesso ma non credo dovrai scendere a 900kcal. Per la gestione dei pasti, penso che potrai farla tu anche se ti imponessero una certa quota calorica, sempre col loro consenso. * si declina ogni responsabilità...😂 Ma quanto tempo sei stata a 1200kcal? È raro arrivare allo stallo metabolico e non dovrebbe succedere dopo 6 mesi o più di dieta. 

Barbyna sei una donna coraggiosa e forte, visto che devi affrontare questa prova non fissarti troppo sul peso. Cerca di stare serena, all'aumento di peso ci penserai a problema risolto, ora concentrati solo sulla tua salute. Un abbraccio affettuoso.  

Barbyna un regime di 1200 kcal è il mio, sono tetraplegica e mi è vietato fare sport, questo per dire che è forse più importante bilanciare i nutrienti che contare calorie e basta. Ti auguro un mondo di bene e la giusta disposizione nei confronti degli eventi ❤️