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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 22.4%, M: 38.1%
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2839 kcal
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Grasa: 78,93g | Prot: 212,31g | Carbh: 320,46g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Kim Wrap Integral. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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