Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 67,46g | Carbh: 26,33g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Palmito, Shitake, Ovo de Codorna, Rainha Costelinha Suína, Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Subway Tomate, Arroz de Couve Flor. Cena: Mussarela, Atum Ralado Ao Natural, Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão Ralado, Creme de Leite Fresco, Azeitonas Pretas, Tomates, Ricota Fresca, Requeijão, Psyllium, Ovo, Couve Manteiga Crua, Linguiça Paio, Chuchu. Pasa Bocas / Otros: Almeida Prado Mussarela de Búfala . más...
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1467 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Elíptica - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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