Diario de Bropa, 14 oct. 19

Pan fried Salmon with garlic and lemon. Topping a green salad with cucumbers and roasted pecans + lots of pepper! 470 Cals! 🥒 🥗 🥜 🍣 🙏🏼😁

---

1831 kcal

Grasa: 72,78g | Prot: 170,20g | Carbh: 132,15g.   Desayuno: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Almuerzo: Atlantic Salmon (Farmed), Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel). Cena: Butter, Butternut Winter Squash, Cooked Broccoli (from Fresh), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Progressive Omegessential. Pasa Bocas / Otros: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. más...

2988 kcal

Ejercicio: Indoor Recumbent Bike - 20 minutos, Tabata - 46 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cardio - 4 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...