Diario de erma27, 15 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
59 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2019:
895 kcal Grasa: 25,43g | Prot: 31,43g | Carbh: 139,54g.   Desayuno: Tahu Kukus, Jagung Rebus. Almuerzo: Gula Merah, Jeruk, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Udang, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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