Diario de mrsputri, 16 oct. 19

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563 kcal

Grasa: 13,39g | Prot: 24,95g | Carbh: 93,34g. Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Tempeh (Cooked) . Almuerzo: Tempeh (Cooked) , Boiled Plantain. Cena: Cooked Egg White. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa. más...

1723 kcal

Ejercicio: Zumba - 30 minutos, Pesas - 3 minutos, Descansando - 19 horas y 27 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

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Comentarios

mau resepnya dong kak

16 oct. 19 por el miembro: rarity9

mau dunk resepnya

16 oct. 19 por el miembro: dewilrst

Itu aku pake 3 buah putih telur, kasih garem, totole, wortel, daun bawang,terus dikocok kayak bikin telur dadar biasa abis itu di goreng kl aku tanpa minyak hehehe. Abis itu diatasnya dikasih potongan terong tipis2 aja, sama jamur kancing. Terakhir taburi sedikit lada hitam sama saos (suka2) kl aku pake bbq sama saos sambal dikit. Setelah itu tutup telur dadarnya sambil nunggu mateng. Api kecil aja yaa biar nda cepet gosong 🙂

16 oct. 19 por el miembro: mrsputri

Oiya sama taburan keju. Pake keju yg melted lebih yummy. Aku pake keju yg ada, keju parut

16 oct. 19 por el miembro: mrsputri


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