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Raphael_Pires
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16 oct. 19
Diario de Raphael_Pires, 16 oct. 19
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Erro meu, mas zero estresse.
Faz parte.
Segue o baile e vamos tentar voltar a aderência.
Abraços!
110,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2019:
1598 kcal
Grasa: 96,10g | Prot: 124,55g | Carbh: 53,93g.
Desayuno:
Ovo, Da Terrinha Tapioca.
Almuerzo:
Alface de Folha Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gold Meat Lagarto Recheado, Coqueiro Atum Ralado.
Cena:
Ovo, Yoki Tapioca.
Pasa Bocas / Otros:
Growth Supplements Albumina Chocolate.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Bora lá amigo , essa aderência tá fugindo de mim que é uma beleza 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
16 oct. 19 por el miembro:
DeahFitness
Tá difícil, mas vamos tentando um dia de cada vez!
16 oct. 19 por el miembro:
Raphael_Pires
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