Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 19,76g | Prot: 124,32g | Carbh: 163,96g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Pisang, Buah Kiwi, Nestle Corn Flakes, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein. Almuerzo: Hati Ayam, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Roti Gandum, Evolene Whey Protein, Pisang. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Osi1512
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