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karena makan siang sudah barbar jadi makan malemnya pepaya sajaa 👌 hari ke 2.. semoga mencapai target turun 10kg .. doakan ya teman seperjuangan😄
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1035 kcal
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Grasa: 24,86g | Prot: 41,12g | Carbh: 172,95g.
Desayuno: Melon. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Jengkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Puding Vanila, Jambu Air. más...
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1321 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Descansando - 23 horas y 50 minutos. más...
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