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18 oct. 19
Diario de jmedinasd, 18 oct. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 18 octubre 2019:
2194 kcal
Grasa: 52,53g | Prot: 279,84g | Carbh: 119,79g.
Desayuno:
Paulaner Hefe Weizen Beer, GFS California Vegetable Blend, Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate.
Almuerzo:
Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Jack Link's Jalapeño Beef Jerky, Beef Stew, Cooked Mushrooms, Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Fresh Pork Sausage , Steamed or Boiled Squid.
Pasa Bocas / Otros:
Jack Link's Turkey Jerky.
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1200 kcal
Ejercicio:
morning workout - 1 hora y 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 15 minutos.
más...
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Comentarios
Thanks, really good too.
20 oct. 19 por el miembro:
jmedinasd
Shrimp on a deck screw? Looks tasty!
20 oct. 19 por el miembro:
erikahollister
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