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1176 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 96,66g | Carbh: 109,63g.
Desayuno: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Frutillas, Huevo (Entero), En Linea Mermelada, Selecta Avena Instantánea. Almuerzo: Zanahoria, Dole Lechuga Escarola, Betarraga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Acelga Cocida, Caldo de Pollo. Cena: Castaño Pan Dúo , Tomates, Aceite Vegetal, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Super Cerdo Jamón Ahumado, Colun Yoghurt Light, Castaño Pan Dúo , Lider Leche Entera. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, HIIT - 25 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de natalia21herrera
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