Diario de naraeph, 19 oct. 19

Heute ist mein Kohlenhydrat-Tag, das heißt, ich beginne ihn mit Haferbrei mit Rosinen, Chia, Kürbiskernen, Kardamom und Zimt! 🌻

#gutenmorgen #brei

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2019:
1007 kcal Grasa: 30,91g | Prot: 43,07g | Carbh: 138,67g.   Desayuno: DM Bio Rosinen, Hirse, DM Bio Kürbiskerne, DM Bio Chiasamen. Almuerzo: Ja Natürlich Olivenöl, Alnatura Rote Linsen Spirelli, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: DM Bio Mandeldrink Natur, Jeden Tag Kaisergemüse, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl. Pasa Bocas / Otros: Bombus Raw Protein Banana, Яблоко. más...
64 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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