|
ОБ -3см, ОТ -6см (24.09.19-20.10.19)
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 59,62g | Prot: 38,95g | Carbh: 117,59g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Майонез, Морковь по-Корейски, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыр Российский. Almuerzo: Велком Сардельки Свиные, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зефир, Борщ с Курицей. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 28 minutos, Cross Training - 17 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ОльгаМато
|