Diario de rizkaoktaviyani, 20 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2019

67 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2019:

560 kcal

Grasa: 11,74g | Prot: 30,46g | Carbh: 92,54g. Desayuno: Pisang. Almuerzo: Mangga, Ikan Tongkol, Sayur Asem. Cena: Pisang Goreng. más...

2230 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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