Diario de fabregasowa, 20 oct. 19

Daj znać co ciekawego w środku :) 

Jak na razie pochłonęłam dwa lody jak książka leżała obok 🙊 

takie ksiązki super pomagają 

Znaczy nie działa 🙊 

dobre lody nie są złe😁. Może zainwestuje i położę tę książkę żonie na nocnej szafce 🤔 

Oj gating tobie tylko jedno po głowie chodzi 😂 

Akurat dwa 🤣 

Coś w tym jest, jedyne lody, które nie tuczą 😅 

I mają dużo witamin 😂 

Czyżby prosty sposób na niedobory? 😂 

100% keto😅 

Chyba głównie białko? Po treningu cyk szocik białkowy 🤣 Gating karnet na siłkę żonie kup 😉 

Psze pana ksiedza bo ja to czytam komentarze na forum FS 😱to chyba nie przyzwoite ? 😇🤣🤣 

a na pokutę synu pomożesz mi tam założyć konto 😂 

🤣🤣🤣👍 

Po przeczytaniu- nic odkrywczego Ale ja lubię taka literaturę 😊 nacisk na stawianie sobie czasowych przerw od jedzenia i planowania ba początku ile można zjeść  

czyli zmniejszyc ilosc posilkow? 

Nie. Na zakładanie że kolejny posiłek zjem za np. 4h A nie rzucać się co chwilę na jedzenie..I trzymać się takich zasad. 

no to o to mi wlasnie chodzi. najgorzej jesc ciagle albo czesto :)