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기상직후 : 요거트 + 방탄커피
점심 : 고등어 + 바나나
저녁 : 새우 + 바나나 3개 + 고등어 2개
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 73,64g | Prot: 71,30g | Carbh: 184,50g.
Desayuno: 그릭요거트, 홈메이드 요거트, 앵커 가염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 블랙커피, 계피. Almuerzo: 삶은 계란, 치즈, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 고등어, 바나나. Cena: 찐 또는 삶은 새우, 찐고구마, 바나나. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lia7755
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