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2552 kcal
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Grasa: 79,08g | Prot: 345,75g | Carbh: 104,49g.
Desayuno: Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Vanilla Shake, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Guacamole, Green Summer Squash, Green String Beans, Asparagus , Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Cena: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quest Peanut Butter Protein Powder , Grilled Chicken, P.F. Chang's Seared Ahi Tuna, Gordon Biersch Fried Calamari, Papa John's 10" Original Crust Pizza - Pepperoni. Pasa Bocas / Otros: Carr's Table Water Crackers, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). más...
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1200 kcal
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Ejercicio:
morning workout - 1 hora y 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 15 minutos. más...
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