22 oct. 19 por el miembro: Mihail181917
|
15 кг. за 2 месяца? Очень круто 👍
23 oct. 19 por el miembro: Yuli Sneg
|
Спасибо)
В общем за 5 с копейками месяцев -30 кг)
23 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
вау! Судя по минусу за такое короткое время - на 1000 ккал?
23 oct. 19 por el miembro: tutumda
|
С большого веса и да, на минимальном дефиците
Это была моя ошибка. Когда дойду до идеального тела - начну понемногу повышать в калориях чтобы дойти до 1500 и держать эту норму ежедневно
23 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
минус 15, а визуально и разницы нет почти
23 oct. 19 por el miembro: aivev
|
Так много за 2 месяца?😱я за 4 скидывала всего 9!
23 oct. 19 por el miembro: мma
|
aivev, ну так это же здорово 😀 что я в 90 и в 75 выгляжу одинаково 😂🤦🏻♀️
23 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
Спасибо) со здоровьем все хорошо будет, с недавних пор хожу в спортзал) впереди ещё 20 кг😁
23 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
На фото справа 75? Выглядит как будто бы слева 75. Всё же как чёрный цвет стройнит 😀 все же слева вы однозначно не выглядите на 75. Наверное у вас действительно кость широкая 😀😀😀
23 oct. 19 por el miembro: Олеся2701
|
То есть тяжёлая а не широкая 😀
23 oct. 19 por el miembro: Олеся2701
|
Здорово! Молодец!
Буду за тобой наблюдать, глядишь и за себя возьмусь 😀
23 oct. 19 por el miembro: DinSal
|
А какой рост, наверное у автора рост хороший.... Я 75 кг на слона была похожа.
23 oct. 19 por el miembro: Angeles17
|
Рост у меня 167 см) как минимум 8 кг избыточной массы ещё)
23 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
Заглянула в ваш дневник. Вот видны реальные результаты. Впечатлило фото от 19 октября, где вы на выходе из РД. Результат действительно отличный. Асына кормите? Или нет уже?
У меня сейчас 23 недели, третья беременность. Первые две набирала 22-20кг. Боюсь, что и сейчас раздует меня 🙈
23 oct. 19 por el miembro: Yuli Sneg
|
Шикароное платье! Интересно, как оно будет на Вас сидеть через еще минус 8 кг🤔. Отлично выглядите 👍
23 oct. 19 por el miembro: storyowner
|
мотивирует,круто? напишите, пожалуйста, примерно на сколько калорий питались и что совсем исключили ? 15 кг за два месяца это как ? что вы ели или вообще не ели ???
23 oct. 19 por el miembro: КамелияК
|
Нет, я не кормила грудью) ребёнок с рождения на ив
23 oct. 19 por el miembro: vs_shp
|
Молодец! Наверное была жёсткая диета? У меня за месяц ушло только 3 кг.
23 oct. 19 por el miembro: vika_roslikova
|
Cупер! Шикарный результат.А я никак не могу сдвинуться с мёртвой точки. Кидает из стороны в сторону +- 2 кг.А вы молодец!!!
23 oct. 19 por el miembro: OksanaKsysha
|