Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 51,90g | Prot: 110,24g | Carbh: 163,65g.
Desayuno: Marmelade, Erdnussbutter, Coop Bio Pagnol Rustique, Spiegelei, Gouda oder Edamer, Alnatura Veggie Salami, Roggen Knäckebrot. Cena: Tomatensoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Chiefs Choco Mountain Protein Pudding. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Ducharse - 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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