|
Pós academia um mingau de aveia😋...meia xícara de leite desnatado, meia xícara de água, uma colherzinha de café de eritritol e uma colher de aveia, quando o leite estiver fervendo joga a aveia e mexe até virar um creminho! 😍
|
684 kcal
|
Grasa: 15,11g | Prot: 39,75g | Carbh: 97,59g.
Desayuno: Nescau Light, Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Wickbold Pão Integral, Jussara Leite Desnatado. Cena: Repolho Verde Cozido, Alface Rúcula, Ovo, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão Integral Light, Quaker Aveia em Flocos , Terra Viva Leite Semidesnatado, Camil Bolacha de Arroz Integral. más...
|
|
321 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jaque Geremias
|