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19 mar. 13
Diario de SeemaR, 19 mar. 13
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2013
85,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2013:
893 kcal
Grasa: 31,78g | Prot: 54,42g | Carbh: 96,79g.
Desayuno:
cheddar cheese, pita bread.
Almuerzo:
watercress, smoked turkey, pilaf.
Pasa Bocas / Otros:
coffee, watermelon.
más...
2471 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Don't give in, you can do it and the new challenge will help to keep focus. The challenges always help me to stop going off plan :)
19 mar. 13 por el miembro:
jonnybadback
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