Diario de RizkyDM, 22 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019

115 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 60 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2019:

604 kcal

Grasa: 13,26g | Prot: 28,17g | Carbh: 93,13g. Desayuno: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Mangga. Almuerzo: Air, Roma Biskuit Kelapa. Cena: Air (Botol). más...

2922 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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