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Semangat!!!!
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 73,92g | Prot: 52,47g | Carbh: 203,06g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Lontong, Mangga. Almuerzo: Ikan Mas, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Saus Cokelat, Mangga, Rengginang. más...
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3765 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RizkyDM
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