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puji Tuhan, sedikit demi sedikit mulai berkurang berat badanya
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 84,89g | Carbh: 163,17g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih, Roma Sandwich Better, Pisang Goreng. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Pepaya, Opak, Keripik Kentang (Asin), Tempe Goreng. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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